¿Lo ligth adelgaza?

Un producto light es aquél al que se le ha reducido o eliminado alguno de sus componentes calóricos. Eso significa que contiene menos calorías (un 30% como mínimo) que la versión original del producto o alimento.

Es importante leer el etiquetado del producto light y no light para comparar las calorías de uno y otro, y elegir el que mejor se adapte a nuestras necesidades.

Consumir este tipo de alimentos puede llevar al error de consumir más cantidad y como resultado acabar consumiendo más calorías. No hay que olvidar que son productos que tienen calorías y no se debe abusar de ellos.

Dietista-Nutricionista: Patricia García Alós

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