Consejos para hacer la compra

Cuando comemos no sólo saciamos nuestro apetito y disfrutamos con ello, sino que estamos aportando a nuestro organismo los componente que éste requiere para funcional. Así, la mejor manera de alcanzar un buen estado nutricional es incluir en nuestra alimentación diaria una amplia variedad de alimentos.

Para garantizar una alimentación saludable es conveniente conocer el tipo de alimentos que necesitamos y en qué proporción, respetar las normas básicas de seguridad alimentaria en la cocina y seguir las pautas de la Pirámide de la Alimentación Saludable.

Por tanto lo llamaremos: HACER LA COMPRA SALUDABLE.

¿Estás de acuerdo conmigo? Pues ahí van unos consejos:

Resolvemos tus dudas en nutrición en la IV Jornada del paciente

El próximo 19 de noviembre de 2013, vamos a celebrar por cuarta vez en el Consorcio Hospital General Universitario de Valencia la Jornada del Paciente, de acuerdo con la designación del Día del Paciente que hizo el Foro Español de Pacientes. La elección de esta fecha se debe al consenso con más de una veintena de asociaciones de pacientes y predisposición a participar nuevamente en dicho acto.

Con el lema #ParaMejorarMiSalud, un año más, materializamos y promovemos la incorporación de hábitos de gestión del engagement y la participación.

Para esta cuarta edición, consolidamos el formato televisivo: Tengo una pregunta para usted. En el que gestores y profesionales contestarán a las preguntas de pacientes, familiares y profesionales que les hagan de forma presencial o a través de las redes sociales. 

HACER LA COMPRA

• ¿Cómo planificas tu compra?
• ¿Haces lista de la compra?
• ¿Qué alimentos eliges y por qué?
• ¿Miras el etiquetado?
• ¿Cuánto tiempo le dedicas?
• ¿Cuál es el orden que sigues cuando vas al supermercado?
• ¿Cuántas veces compras a la semana?
• ¿A qué hora sueles ir a hacer la compra?
• ¿Planificas tus comidas y cenas?
• ¿Compras mirando el precio o la calidad?
• ¿Compras de forma segura?

Seguro que éstas y muchas preguntas más no te las has planteado nunca, ¿verdad?

Y muchas otras quizás sí, pero, ¿le has dado la importancia qué merece?

 

Piensa, piensa….

En unos días os doy algunos consejos muy prácticos, útiles y sencillos.

 

 

 

Patricia García Alós

D-N NºColCV: 00282

Campaña de Vacunación Gripe Estacional 2013-2014

La gripe es una enfermedad respiratoria aguda, caracterizada por su alta contagiosidad y aparición en forma de epidemias anuales. Las epidemias anuales suelen estar causadas por los virus A y B.

La gripe afecta fundamentalmente a niños, ancianos, y personas con patologías crónicas, siendo en estas últimas más grave.

La vacunación de la gripe estacional en este año 2013 como en años anteriores va dirigida a los siguientes grupos de población: